Yoga

Aulas de HATHA YOGA ao Som Transcendental das Tigelas de Cristal

A HATHA YOGA é uma filosofia milenar que busca a cura e integração do ser como um todo, ensina a auto-observação, autoconhecimento e o equilíbrio. A prática coloca você em contato com o seu corpo, mente e emoções. Além de utilizar posturas psicofísicas denominada ásanas, que servem como exercícios físicos que promovem consciência corporal, percepção e autoconhecimento, treina-se as técnicas de respiração (Pranayamas) onde aprende-se a controlar a respiração tanto para lidar com o corpo como também as emoções reduzindo o estresse oxidativo, aumentando as perspectivas de longevidade e qualidade de vida e prevenindo várias doenças. Essas técnicas promovem o equilíbrio e nos traz para o momento presente, além de aquietar os turbilhões mentais, tudo isso para se chegar a meditação que busca o tranquilizar da mente através do silêncio , atenção plena e estado presente nos proporcionando a tranquilidade, calma e paz interior.

O propósito do toque das tigelas durante o processo da aula é facilitar a conexão mente, corpo e espírito, onde o som emitido das notas sonoras puras atua como um desbloqueador de emoções profundas e libertando o praticante à percepções mais sutis durante a execução dos ásanas, bem como proporcionar um relaxamento profundo propiciando ao corpo a uma regeneração celular e dos corpos sutis; pois lhe tirando dos estados adrenais de agitação e lhe induzindo ao relaxamento de consciência, podendo ir do sono – vigília até mesmo inconsciência, e também auxilia a uma conexão maior na prática meditativa.